吃荞麦面可以减肥吗？不可以。克荞麦面的热量相当于2碗米饭，它仅仅是饱腹感强而已，吃多了照样变胖。

鸡爪肉不多，脂肪也不多，这总可以减肥吧？不可以。一个差不多50克的鸡爪，热量大约75大卡，换算下来，吃三个鸡爪就相当于一碗大米饭的热量，而且鸡爪往往让人产生“我吃得不多”的错觉，更容易在无意间摄入更多热量。

很多人觉得全麦面包营养又能减肥，其实也不对。而且有研究表明，全麦面包并不能降低体重，更何况你无法确定，在商店里买的全麦面包是否含有大量添加剂、是否是全麦制成。

以上三种热量“炸弹”，你是不是曾当作减肥食物来吃呢？

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