丰泰外国语幼儿园

Finefood

“食”不

DELICIOUS

可挡

丰泰外国语幼儿园第九周食谱

01

周一Monday

香菇炖鸡

早餐（Breakfast）：

茶叶蛋(TeaEgg)枣泥面包(JujubePasteBread)青菜肉丝面（MeatNoodleswithVegetable）

水果餐（FruitMeal）：

葡萄（Grapes）腰果（CashewNut）

午餐（Lunch）：

米饭（Rice）西兰花炒肉（FriedPorkwithBroccoli）奶白菜（CabbageStem）虾皮冬瓜汤（WhiteGourdSoupwithShrimp)香菇炖鸡（StewedChickenwithMushrooms)

午点（AfternoonSnack）：

牛奶(Milk)玉米蒸饺(CornDumplings)

西兰花炒肉——西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。多吃西兰花好处多多。

02

周二Tuesday

卤鱼丸（FishBalls）

早餐（Breakfast）：

鲜肉水饺（Dumplings)绿豆粥(GreenBeansPorridge)葱花卷（SteamedTwistedRoll）

水果餐（FruitMeal）：

黄冠梨（Pear)

午餐（Lunch）：

米饭（Rice）排骨炖白萝卜（BraiseRibswithRadish）上海青（BokChoy）卤鱼丸（FishBalls）花生眉豆鸡爪汤（BraisedPorkFeetwithSoybeans）

午点（AfternoonSnack）：

牛奶(Milk)菠萝包（PineappleBread）

花生眉豆鸡爪汤——花生眉豆鸡脚汤是一道广东省的汉族传统名菜，属于粤菜系。主要原料：姜片、红枣、鸡脚等等。

菠萝包——菠萝包外层表面的脆皮，一般由砂糖、鸡蛋、面粉与猪油烘制而成，是菠萝包的灵魂，为平凡的面包加上了口感，以热食为佳。

03

周三Wednesday

玉米棒

早餐（Breakfast）：

玉米棒（SteamedCorn）提子面包（RaisinBread）红薯粥（SweetPotatoPorridge）

水果餐（FruitMeal）：

苹果(Apple)山楂片(HawFlakes)

午餐（Lunch）：

米饭（Rice）猪手焖黄豆（BraisedPorkFeetwithSoybeans）瘦肉炒土豆丝(FriedLeanMeatwithDicedPotatoes)菜芯(ChoySum)陈皮薏米龙骨汤（BoneSoupwithBarleyCitrus）

午点（AfternoonSnack）：

牛奶(Milk)豆沙包子（BeansPasteBun）

猪手焖黄豆——土豆富含丰富的维生素和微量元素，易于消化吸收、促进食欲、提高抵抗力的功效。

04

周四Tuesday

紫薯馒头

早餐（Breakfast）：

紫薯馒头（SteamedPurplePotatoBread）小米粥(MilletPorridge)鸡蛋炒米粉(FriedRiceNoodleswithEggs)

水果餐（FruitMeal）：

柚子(Pomelo)

午餐（Lunch）：

二米饭（Rice）梅菜蒸肉饼（SteamedMeatPieswithMustard）虾仁炒青圆椒(FriedShrimpswithGreenPepper)生菜（Lettuce）莲子白合瘦肉汤（LeanMeatSoupwithLotusSeedsLily）

午点（AfternoonSnack）：

牛奶(Milk)香菇包子(MushroomsBun)

莲子百合瘦肉汤——莲子百合瘦肉是一道常见的汉族药膳,肉汤有润肺、安神、美容作用，养心神,益肾气,健脾胃。

05

周五Friday

哈蜜瓜

早餐（Breakfast）：

蒸猪肠粉（SteamedRiceNoodles）鹌鹑蛋（QuailEggs）小米南瓜粥（MilletPumpkinPorridge）

水果餐（FruitMeal）：

哈蜜瓜(HamiMelon)

午餐（Lunch）：

米饭（Rice）板栗炖鸡（StewedChickenwithChestnuts)玉米三丁(CornwithRadishandPeanuts)小白菜(Pakchoi)霸王花蜜枣龙骨汤（PorkBone＆NightbloomingCereusSoupwithHoneyJujube）

午点（AfternoonSnack）：

牛奶(Milk)红糖馒头(BrownSugarBuns)

板栗炖鸡——板栗果肉黄白，清香脆甜，将鸡肉切块，再将板栗籽煮熟后，拌以炒好的鸡肉火炖，其味无穷，满屋飘香，多食用有益于调理身体。

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