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睡午觉睡对了好处多多，

但有个特别需要注意的地方！

这两类人千万别午睡，尤其第一类人！

1、夜晚失眠的人

有的人晚上整宿失眠，如果午睡，可能加剧晚上的失眠情况。这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好，第二天白天就想补觉。这样反而日夜颠倒，形成不规律睡眠。

2、血压低的人

血压低的人睡午觉要看室内温度怎么样，如果实在是太热高温，不建议睡午觉。因为气温热会加重低血压。不过现在家里一般都有空调，室温适中也无碍。

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