4物是糖尿病的“克星”，每天敞开吃，或能帮你稳定血糖不上升

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皂角米

皂角米是一种具有养生价值的食物，不过很多人不知道它其实是一种谷物类食物。皂角米的营养价值很高，其中含有大量的植物纤维。经常吃皂角米，不仅有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，而且还有很好的降血糖的作用。非常适合糖尿病患者食用，或能帮你稳定血糖不上升。????????????????????????????????????????????????

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牛肉

牛肉大家都不陌生了，生活中非常容易能买到。牛肉的营养价值很高，其中的营养物质非常丰富，值得一提的就是其中含有大量的硒元素。而硒元素对我们人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌，糖尿病患者平时可以多吃一些，或能帮你稳定血糖不上升。????????????????????????????????????????????????

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李子

李子的口感偏酸，是北方常见的一种水果。虽然李子性热，但李子中富含大量的花青素、绿原酸、儿茶素等，这些都是酚类活性物质，具有非常好的降血糖作用，能够很好地控制心血管方面的疾病。可以说是糖尿病的“克星”，糖尿病患者每天适量食用一些，或能帮你稳定血糖不上升。????????????????????????????????????????????????

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秋葵

秋葵相信大家都不陌生，它的营养价值非常高，其中富含大量的膳食纤维，不仅能够加速肠道的蠕动，阻断油脂吸收，而且当中的一种物质还能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白，可以算得上是糖尿病的“克星”。糖尿病患者食用可有效的降低血糖，或能帮你稳定血糖不上升。

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