有些人的鞋底磨损的很快，需要经常买鞋，你的鞋子也会出现这样的情况吗？但是你的鞋跟儿是哪边先磨偏？如果不确定的快低头，翻过鞋底看一看...

不会走路，鞋跟会歪歪

鞋跟的磨损跟走路时脚底应力的情况时一致的，如果整个脚掌是均匀承力，很自然的话，那局部受力的区别就不大，鞋底就不会出现一侧磨损的情况了。

A外侧都出现磨损

有些人走路是比较明显的外八字。走路时压力多积聚在脚外侧，久而形成“O形”腿，则外侧鞋跟磨损得严重些。

B内侧都出现磨损

有些人事内八字的话，鞋跟就会内侧着地重，外侧用力轻同时脚趾向外翻的角度过大，时间长了，就会影响膝关节的机械轴线，双腿会形成“X”形，导致内侧鞋跟磨损的厉害。

无论是内八还是外八，走习惯后，都会引起膝关节疼痛，在某些程度程度了加速了关节的退化，继而形成了恶性循环。

C鞋子只有一边（左or右）外侧是磨损的

一只鞋正常，另一只鞋跟外侧有磨损的朋友，可能平时走路时两脚受力方向不对，鞋底被磨掉的那部分就是平时受力比较大，摩擦比较剧烈的位置，小伙伴们要多多注意平时的走姿啦！

D鞋跟较为整齐，不偏向哪一边

鞋跟不怎么磨损的朋友，恭喜你，你是个难得的走路姿势端正的人。总之，行走时要注意保持正确资质：上身挺直，下巴前伸，两肩向后舒展，伸直膝盖，自然摆臂，不要将手插在衣袋里。

鞋跟磨损=脊柱有恙？

网上有人传：人的鞋底就像是汽车的轮胎，如果鞋底偏磨损严重的话，就要考虑是不是脊柱除了问题了。这个说法未免有点以偏概全了。当然，当腰椎间盘突出压迫到下肢神经的话，两侧的肌群由于失神经支配力量不平衡时，会导致出现足部应力分布改变而产生的鞋跟磨损。但是，这并意味着所有的鞋跟磨损都跟脊柱有关。

特殊磨损，可能提示某些足部疾病

鞋底的磨损情况，有一些确实是可以反映出人的足底负重分布及某些也别的畸形的。下面教给大家一些简单易学的方法，通过观察让你判断出问题是出现在了哪里。（下面文中图片均是以左脚为例）

1.正常脚形的鞋底磨损

正常脚形的鞋底磨损形状，并不位于鞋底中央而是靠在偏外边。

例如后跟磨损的标准位置，是在有鞋后跟的中央算起，磨损脚跟的外上边约三分之一的地方。脚掌磨损的部分是从脚的小尾指到大脚趾所对应的地方（见图1）。

而运动员的鞋底磨损情况又会根据运动类型有所不同。

例如：排球运动员的鞋底磨损会相对偏内侧，特别在脚的大拇指关节处磨损会更明显（见图2）。

因此，在观察鞋底磨损情况时，也必须同时了解其运动习惯。

2.中间磨损型：提防扁平足

如果发现鞋底中间磨损的话，那就说明中间的部位受力比较大。正常的情况我们的脚部的中间部位是足弓的所在，当出现中间部位磨损说明足部中间部位着地时有出现扁平足的情况，特别是发现鞋的中间内侧鞋帮处出现磨损或者是松弛的情况，更说明了内侧足弓已经出现足弓塌陷的情况。

3.外缘磨损：鞋尖太窄或马蹄内翻足

出现鞋子外援磨损厉害的情况，说明鞋子存在鞋子空间不够、鞋尖部分太窄，也有可能是存在马蹄内翻足畸形或者是有向这方面发展的倾向。

如果是足部关节僵直，过分依靠足外侧部分负重，外侧鞋帮就会出现松弛或者磨损。这种情况往往在磨损或者是松弛的鞋帮对应处的足部，有足部鸡眼或者老茧的存在。

4.内磨损：大拇指外翻，足弓塌陷了

磨损的位置在鞋底的内边缘，这就说明内侧的负重较大，足弓塌陷，被称为“内磨损”。如果在大脚趾下方的鞋底出现了磨损的话，可能是大脚趾在行走时存在拇指外翻的情况（这种情况穿高跟鞋更容易导致）

如果在鞋的中后部，那说明有平足或内侧踝关节不稳，距骨、跟骨等后足向外翻；也可能存在X形腿及小腿旋转畸形等问题。

5.前足1/3处磨损：前足异常负重

如果是前足部的1/3处出现了磨损，就有可能是前足负重，踮脚行走的状况，这就说明很有可能出现了跟腱挛缩或小腿腓肠肌腱膜挛缩等情况存在，及早就医吧。

长按







































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