第二十三周养分食谱

年7月18日至7月23日

本周重要以健脾养胃、清热润肺、安神健脑为效用。

01

Monday

礼拜一

早饭

枸杞叶瘦肉汤

三丝捞面

玉米棒

瓜果

苹果香瓜红提

混杂坚果

午饭

红豆香米饭

黄豆焖肉

西兰花炒香菇

包菜烩粉丝

茶树菇胡萝卜猪骨汤

午点

菠菜猪肝瘦肉粥

红豆水晶饼

卡士奶

晚饭

酱香猪柳条

五彩炒鸡丁

鱼头裙带汤

周一推介

藊豆赤小豆土茯苓猪骨汤

土茯苓具备清热解毒、除湿效用。土茯苓的成效依旧对照多的，起到解毒以及对关节方面的诊疗效用也是很大的。

02

Tuesday

礼拜二

早饭

胡萝卜牛肉粥

南瓜卷

瓜果

火龙果提子苹果

混杂坚果

午饭

香米饭

蒜香鸡腿

番茄炒蛋

红烧冬瓜

黄皮脊骨汤

午点

鸡汤贝壳粉

芝士焗洋芋泥

卡士奶

晚饭

宝宝饭（胡萝卜、玉米粒、肉粒、瑶柱、青瓜）

肉酿节瓜

养分黄豆展肉汤

周二推介

猪肝杞子龙眼汤

桂圆也许补血养气、健脑养脾；此汤滋味清甜，对人体也许起到滋养、润肤、养发的成效。

03

Wednesday

礼拜三

早饭

自主早饭

（三丝炒米粉、鸡蛋、小米南瓜粥

养分烧卖、虾饺）

瓜果

粉蕉奇幻果贡梨

混杂坚果

午饭

红薯香米饭

糖醋里脊肉

三彩丁炒肉末

上汤菜芯

莲藕绿豆鸡汤

午点

燕麦玉米汁

椰汁紫薯千层糕

卡士奶

晚饭

冬菇滑鸡

莴笋黄瓜炒肉末

海米瘦肉紫菜汤

周三推介

虫草花鸡汤

虫草花炖鸡汤有补肺阴,止血化痰,补脾益胃的成效,临床重要用于昏倒耳鸣,忘掉不寐,久咳虚喘等疾病的辅佐诊疗,有特别好的成就。

04

Thursday

礼拜四

早饭

西红柿猪肝平菇汤

螺丝粉

小红薯

瓜果

苹果青提哈密瓜

混杂坚果

午饭

香米饭

蜜汁鸡丁

板栗南瓜

清炒荷兰豆胡萝卜

木瓜花生鸡爪汤

午点

瑶柱青菜瘦肉粥

蔬果小馒头

卡士奶

晚饭

青瓜炒蛋

肉末娃娃菜

罗宋汤

周四推介

无花果杏仁猪肉汤

这款汤喝起来清甜甘润，加之有清热润肺、健脾养胃的成效，云云的汤，特别适当举家长幼一同饮用。

05

Friday

礼拜五

早饭

鸡肉玉米瘦肉粥

叉烧包

瓜果

苹果西瓜无花果

混杂坚果

午饭

小米香米饭

红烧牛肉洋芋条

白肉菇炒丝瓜

素烧豆角

虫草花玉米排骨汤

午点

菜肉小云吞

蒸淮山棒

卡士奶

周五推介

黄豆扇骨汤

黄豆含40%的卵白质、20%的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物资，每一千克黄豆所含卵白质相当于2.5千克瘦肉，3千克鸡肉和12千克牛奶所含的卵白质；黄豆的卵白质的氨基酸构成与动物卵白彷佛，亲近人体须要的氨基酸比值，易被机体消化汲取，也许加紧机体免疫力，坚固体格。

01

06Saturday

礼拜六

早饭

丝瓜瘦肉汤

通心粉

鹌鹑蛋

瓜果

苹果雪梨圣女果

混杂坚果

午饭

香米饭

瑶柱肉末蒸水蛋

肉末西兰花

蒜炒娃娃菜

玉米淮山排骨汤

午点

雪梨银耳杞子露

芋头糕

卡士奶

周六推介

海底椰无花果胡萝卜猪骨汤

海底椰，以清炎热、止咳成效显著而出名，且具备润肺养颜、强大体格功用的效用。

每个儿童都是一颗花的种子，

都有属于本身的花期，

确信儿童，静待花开！

新背阴华茵桂语幼儿园——

让儿童像花儿相同果然绽开！

生长-