在我们的生活中，越来越多的人想减肥，觉得自己太胖了，想变得更瘦更苗条，看起来更健康。因此，我们应该更加注意饮食。毕竟吃太多高热量的油腻食物对减肥的人是非常不友好的，是减肥路上最大的绊脚石。

今天，边肖总结了六种“长肉最快”的食物，它们的热量比肉还高！看到后，网友们纷纷表示：大家都爱吃，难怪不能减肥，也不能怪别人减肥。让我们快速看看所有的高热量食物！

首先是干果。

第一种高热量的食物是干果。生活中很多人喜欢把干果当零食吃，认为它们和吃水果有同样的作用。其实这种想法是错误的，因为水果在干燥过程中水分流失，糖分一点都没有减少，这和直接吃糖没有什么区别，所以吃多了容易长胖。

第二，鸡爪。

鸡爪的长肉效果也是一个杠杆！很多年轻人喜欢边看电视边吃鸡爪，既打发时间又好吃。而且鸡爪的口味很多，比如泡椒鸡爪、虎皮鸡爪，让人胃口大开。但是不要低估鸡爪的热度。两只鸡爪的热量相当于一碗米饭。另外，鸡爪在制作过程中加入了大量的油和盐，所以热量很高。

第三，清淡的沙拉。

很多女生都喜欢吃清淡的沙拉，这样做出来的沙拉容易烹饪，还能保留食材原有的营养和味道，尤其是一些水果沙拉和蔬菜沙拉，清淡可口，因为深受年轻人的喜爱，也认为可以减肥。但事实上，他们生产中使用的沙拉是一种高油高糖的食物，克沙拉有千卡的热量。我们每天慢慢走一个小时只能消耗大卡左右的热量，所以清淡沙拉的热量并不低。

第四，凉拌米粉。

很多人喜欢吃凉拌面，因为它一年四季都适合吃，尤其是在陕西。一碗凉拌米粉配上一个中国汉堡，再来一瓶冰峰，别提有多好吃了。不过凉面虽然好吃，热度也很高。每克冷面有千卡热量，一根冷面大概克，加上其他调味料，热量可想而知。

第五，快餐

每个人都喜欢快餐，尤其是汉堡、薯条、炸鸡等。，这在孩子们中很受欢迎。他们每隔一段时间就想吃一次，好像它有魔力一样。但是快餐的热量很高，吃起来很过瘾，吃完就后悔。尤其是对于想要减肥的人来说，快餐简直就是一颗热弹，所以大家喜欢的时候就应该知道如何停止进食。

第六，油条。

最后一种高热量的食物是油条。早餐搭配一碗豆浆和两根油条再合适不过了。油条虽然好吃，但是热量不低。毕竟也是油炸食品，吃多了容易长胖。因此，虽然它们不是肉，但它们的热量可能比肉高。我建议你即使喜欢也不要天天吃。

以上六种“长得最快的肉类”食物，热量都比肉类高。减肥的人可以偶尔吃，但不要吃太多！